lundi, juin 17, 2024
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Santé

Les bienfaits du miel

Le miel est une substance sucrée produite par les abeilles à partir de nectar ou de miellat. Nourriture par excellence des abeilles, le miel est aussi consommé par d’autres espèces animales dont l’espèce humaine. Très prisé dans le domaine de la gastronomie, de la beauté ou encore de la médecine alternative, le miel possède de nombreuses propriétés. En effet, prendre un verre d’eau tiède au miel à jeun, au moins trois fois par semaine, agit positivement sur la santé. Découvrez pourquoi et comment.
1. Renforce le système immunitaire
Le miel dispose de propriétés antibiotiques et antibactériennes qui contribuent à maintenir éloigné les virus et les bactéries, en amplifiant les défenses immunitaires. Le miel intervient alors comme un anticorps, en luttant contre les attaques de virus. Ceux-ci sont souvent la source de nombreuses infections, de la grippe et autres rhumes. Il vient même à bout des micro-organismes, connus pour résister contre  les antibiotiques conventionnels. En outre, le miel nettoie les voies urinaires et réduit le risque de contraction de la cystite.
2. Boisson énergisante 100% naturelle
Il est difficile d’enchaîner les longues journées de travail, sans succomber à des moments de somnolences. L’eau tiède au miel est un breuvage excellent pour revigorer votre énergie et votre rendement physique et mental. Sa teneur en sucre est une source saine en calories qui dynamisera instantanément votre énergie.
3. Facilite le transit intestinal
Les enzymes contenues dans le miel contribuent à la bonne digestion des aliments. Ils régulent le fonctionnement des intestins qui se veulent quelque peu paresseux, évitant ainsi les soucis de constipations.
4. Réduit les allergies
Le miel réduit la sensibilité au pollen, ainsi qu’à d’autres particules environnementales qui déclenchent ordinairement des réactions allergiques. Il facilite l’expulsion du mucus et favorise le dégagement des voies respiratoires.
5. Combat la toux et le mal de gorge
L’eau tiède au miel est un tonique naturel pour lubrifier la gorge sèche. Ce breuvage amenuise les excès de glaires. Il agit comme un calmant et un anti-inflammatoire pour soulager les dérèglements pulmonaires. Il évite ainsi les épisodes de toux continus, qui ont tendance à irriter la gorge.
7. Contrôle le cholestérol
L’eau tiède au miel peut diminuer jusqu’à 10% le niveau de cholestérol lors des deux heures qui suivent son ingurgitation. A long terme, cela peut agir sur les problèmes du système circulatoire et diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.
8. Comment préparer votre eau tiède au miel?
Il vous suffit d’ajouter une cuillère à soupe de miel d’abeilles à un verre d’eau tiède. Mélangez votre breuvage et consommez-le immédiatement après préparation, à jeun, de préférence au réveil, et ceci, au moins trois fois par semaine.
Auzouhat Gnaoré
 

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