lundi, avril 22, 2024
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Janvier et ses promesses

Janvier est le mois des nouveaux départs, des promesses pour l’avenir, des nouvelles résolutions, des bonnes intentions et “pourquoi” ? La question qui revient à tout bout de champ : “alors quelles sont vos bonnes résolutions pour 2015 ? ” À la base, prendre de bonnes résolutions, signifie le désir de changer son comportement, ses habitudes et prendre soin de soi. Vous vous êtes peut-être “promis” de grands changements pour cette nouvelle année, mais ce n’est pas forcément une bonne chose.
A quoi ça  sert de se faire des promesses ?
A vrai dire, à rien, car vos résolutions restent des voeux pieux, une sorte de rite de passage et peu de personnes s’y tiennent car vos résolutions ne sont pas très originales et sont parfois recyclées d’il y’a un an! Sur le podium de bonnes résolutions pas original retrouvez  ” la perte de poids “, ” arrêter de fumer ” et ” moins boire ” Toutes les bonnes résolutions ne sont pas bonnes à prendre.
Et pourquoi sont-elles si difficile à tenir ?
Parfois, nos résolutions nous font plus de tord que de bien. Car au lieu de progresser petit à petit, pour nous mener lentement mais surement à des objectifs simples donc rapidement réalisables, certaines mettant la barre beaucoup trop haute finissent tôt ou tard par abandonner. Pardonnez-moi, mais il est humainement impossible de changer du jour au lendemain à moins de vivre un choc psychologique intense mais sachez que des petits riens, changent la vie comme “faire sourire quelqu’un, c’est le rendre heureux”.
Vous connaissez sans doutes aussi ses résolutions que l’on ne tient pas, car soit elles ne nous ressemblent pas, soit elles répondent plus à une pression extérieure. Moi je suis celle qui préfère vivre au jour le jour, je me lève chaque matin avec des pensées positives et j’essaye de me fixer des objectifs pour la journée en passant quand même à hier et au lendemain. Faites le pour vous même et vous aurez beaucoup plus d’estime vous-même.
Comment ?
1-Fixer vous des objectifs tous les matins, pour la journée au lieu de vos fameuses résolutions
2-Demandez-vous si ce souhait peut se concrétiser.
3-Qu’est ce qui pourrait vous empêchez de réaliser votre objectif?
À vous de les surmonter, car cela vient souvent des émotions ou des habitudes. Par exemple : pour la perte de poids au lieu de brusquer l’organisme avec trop de privation, pourquoi ne pas tenter une hygiène alimentaire, ou essayer des nouveaux aliments.
Changez donc vos habitudes et demandez-vous comment vous pourriez arriver aux quotidiens plutôt que de vous focaliser sur le résultât final. On n’a pas besoin de janvier pour se faire des promesses, il n’existe pas un moment opportun qu’un autre pour prendre des décisions rester plutôt fidèle à vos valeurs en prenant soin de ce que vous aimez et de vous-même.
Restez à l’écoute de votre esprit et de votre corps.
Retrouvez le coach sur  www.facebook.com/SittiFitandPilates
Propos recueillis par Charlotte Seck

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