Nous ne nous faisons jamais trop de bien sur cette terre… Comme promis, voici mon expérience avec l’appareil Evolis, en compagnie de Jean-Marie Rase, chargé de faire découvrir cette nouvelle approche de l’activité motrice à la boutique parisienne Holiste.
La machine Evolis a été élaborée pour des étirements passifs et actifs en induisant une contraction musculaire excentrique. A sa vue, je reste pantoise mais je m’en remets au savoir-faire de Jean-Marie, danseur professionnel, qui s’est formé par la suite à la technique Alexander –méthode psycho-corporelle permettant d’éviter les tensions inutiles, quelle que soit notre activité- à la médecine chinoise et la méditation. Lorsqu’il découvre Evolis à l’ouverture de la boutique Holiste à Paris, il est ébahi par ses fonctionnalités : « Je me suis entrainé toute ma vie, j’ai fait comme tout le monde des étirements mais pas comme le permet l’appareil grâce à sa motorisation unique. Seul un masseur et un ostéopathe peuvent effectuer de tels mouvements. Mais impossible pendant une demi-heure avec une telle régularité. C’est ce qui m’a fasciné. »
Evolis libère le mouvement par un réajustement de la posture associé à un renforcement des muscles profonds de la colonne et une tonification globale du corps. Conçue pour le dos, le ventre et l’ensemble du corps, cette méthode corporelle globale nécessite peu d’efforts et de contraintes cardiaques. L’appareil agit sur le psychisme et l’ensemble des fonctions de l’organisme. Je suis allongée sur un chariot, mobile sur son axe. Des guêtres de suspension me relient à un pédalier motorisé, qui exerce une traction lente et douce pour un étirement de tout le corps. Je suis parée pour débuter l’activité motrice passive. Le mouvement est lent, régulier et ne s’arrête jamais. Je perds la notion du temps, mon état devient méditatif, je vais m’endormir… C’est le système nerveux qui se régule et permet une amélioration du sommeil- utile pour les insomniaques.
Après 20 minutes, Jean-Marie arrête l’appareil pour redémarrer le minutage et commencer le mode actif pendant encore 20 minutes. A présent, je dois résister à l’attraction du pédalier par un fléchissement des genoux. Je ressens l’effort physique sans pour autant vivre une session de cardio-training. L’approche Evolis est douce et active. Je note cependant que la séance n’est pas accessible à toutes les bourses. En effet, son prix est de 35€.
Lorsque Jean-Marie me « libère », je suis totalement détendue. Une sensation de plénitude envahit tout mon être.J’achève ma séance « mieux-être » avec six minutes d’oxygénation avec le Bol d’air Jacquier pour optimiser ma relaxation. En sortant de la boutique, la rue m’apparaît comme un champ de coquelicots…
Les + d’Evolis ressentis:
– La sollicitation cardiaque est minime
-Le mouvement lent et l’alternance étirement / relâchement permettent une détente complète.
Le – d’Evolis:
Son coût:
Séance découverte : 20€
Séance à l’unité : 35€
http://www.holiste.com/fr/evolis
Par Sarah Rinaldo
